4 tips voor het mooi opdekken van de eettafel
Tijdens de feestdagen dekken we onze eettafel mooi op voor het diner, maar waarom zou je dit niet het hele jaar door doen? Als je geregeld je tafel mooi dekt voor het eten zul je merken dat je er dubbel van geniet. Ben je benieuwd hoe je dit moet aanpakken?…
3 tips voor een persoonlijke touch in huis
Je huis inrichten is lastiger dan het lijkt. Tegenwoordig kan bijna iedereen wel een showroomachtig interieur creëren. Dankzij handige apps als Pinterest stel je de meest prachtige interieurs samen. Alsof jouw interieur uit een boekje is weggelopen. Mooi is het. Daar valt niet aan te twijfelen. Echt persoonlijk is het…
Handige Tools voor in de keuken
Hou jij ervan om lekker in de keuken te staan? Een heerlijk gerecht klaar te maken voor je gasten die je vanavond gaat ontvangen? Of hou jij er helemaal niet van? Want ja, je staat er elke dag te bedenken wat je moet gaan eten! Of je nou wel of…
Inrichten met minder prikkels
Een van de meest gestelde vragen in mijn inbox: hoe heb jij je huis prikkelarm ingericht? Ik kan je wel zeggen, het is niet helemaal prikkelarm. Maar om rekening te houden met mijn autisme en visuele prikkels te reduceren hebben wij bewust gekozen voor een rustige inrichting. Onze slaapkamers bevatten…
Keto Merengue koekjes met Ganache
Hallo Eid keto merengue koekjes! Ik ben er dit jaar vroeg bij. Met dank aan Ellouisa voor de inspiratie voor deze merengue koekjes. Er volgen de komende dagen meer nieuwe zoete recepten om je van nog meer Eid koekjes inspiratie te voorzien. Uiteraard volledig suikervrij en geschikt voor als je…
Proteïnedieet – Is het gezond?
Tegenwoordig komen er steeds meer verschillende diëten op de markt. Zo heb je diëten waar je heel weinig mag eten, heel veel moet eten, alleen vloeibaar eten mag consumeren, één soort voedsel mag innemen of alleen koolhydraten mag hebben. Als je effectief probeert af te vallen heb je waarschijnlijk al…
Indonesisch eten: Keto Rendang
Ben jij ook fan van de Indonesische keuken? Deze ketoproof rendang mag dan echt niet ontbreken tussen je lievelingsrecepten. Heerlijk zacht vlees wat de tijd heeft gekregen om te sudderen en mals te worden met de typische smaken van de Indonesische keuken. De fusion kok in mij kon het niet…
Start met (islamitische) zelfzorg: Eet jezelf gezonder!
“Wat is jouw behoefte?” Vrijwel elk gesprek open ik met deze vraag. In mijn optiek draait jezelf gezonder gaan eten om het vervullen van behoeften als (islamitische) zelfzorg. Ben jij klaar om af te kicken van je suikerverslaving? Jouw motivatie is (islamitische) zelfzorg (Islamitische) zelfzorg start met 1 bewust besluit:…
Tips om je keuken netjes in te delen
De voorraad in de keuken kan soms nogal rommelig zijn. Ik ben daarom ook heel blij met mijn bijkeuken waar ik veel voorraad kwijt kan. Wij kozen bewust voor een mooie, moderne keuken met veel dichte kastjes. Maar om efficiënt te kunnen koken is het fijn als je een mooi…
7 simpele tips voor een gezonder voedingspatroon
Veel mensen willen graag gezonder eten, maar weten niet zo goed hoe en schuiven het daarom op de lange baan. Hier 7 tips om toe te passen wanneer je een gezonder voedingspatroon als lifestyle wil toepassen. 1. Het hoeft niet perfect Rome is niet in één dag gebouwd. Je hoeft…
Koolhydraatarme Ketjap Champignons
Wist je dat zoete ketjap voor het grootste gedeelte uit suiker bestaat? Normale ketjap past daarom niet in een koolhydraatarm of ketogeen eetpatroon. Maar, je kan ketjap heel makkelijk koolhydraatarm maken met de Brown van Greensweet Stevia. In de Aziatische keuken is het ‘zoetje’ in een gerecht vaak net even…
Groepscursus ‘Eet jezelf gezonder’
Nieuwsbrief
Coachings Reviews
-
Keto Coaching Starters: Whatsapp + Zoom
Waardering 5 uit 5door Bente -
Keto Coaching Boost Call 60 minuten
Waardering 5 uit 5door Nancy
-
Keto Coaching Starters: Whatsapp + Zoom
Waardering 5 uit 5door Kaoutar
-
Keto Whatsapp Coaching (Niet voor starters)
Waardering 5 uit 5door Linda