Jaren geleden begon mijn reis naar gezonder leven bij de koelkast. Ik ging anders eten, bewuster kiezen, meer aandacht geven aan wat ik mijn lichaam geef. Dat voelde als een vorm van zelfzorg. Maar ergens onderweg realiseerde ik me: als ik zo bewust ben over wat ik eet, waarom ben ik dan niet bewust over wat ik draag?
Klinkt misschien gek. Een beetje overdreven zelfs. Maar denk er eens over na. Kleding is constant bij je. Het zit letterlijk op je huid. Je trekt het elke ochtend aan en maakt een keuze. Vaak zonder na te denken. Gewoon pakken wat schoon is, wat past, wat er ligt. Maar wat als je kleding net zo’n verlengstuk van jezelf wordt als wat je op je bord legt?
Authenticiteit begint bij jezelf
Bij keto en koolhydraatarm eten gaat het niet alleen om eiwitten en vetten. Het gaat om een keuze. Je kiest ervoor om je lichaam te geven wat het nodig heeft, niet wat makkelijk is of wat iedereen doet. Je stapt uit de standaard en je zegt: dit past bij mij.
Met kleding kan dat ook. Je hoeft niet mee te doen met trends die je niks zeggen. Je hoeft jezelf niet te verstoppen achter neutrale basics omdat dat veilig aanvoelt. Kleding mag iets vertellen. Over wie je bent, waar je voor staat, wat je belangrijk vindt. En soms zit dat in een simpel T-shirt met een tekst die bij je past.
Ik zie het bij veel vrouwen om me heen. Ze eten bewust, ze kiezen voor natuurlijke producten in de badkamer, ze letten op hun mentale gezondheid. Maar in hun kledingkast? Massa fast fashion. Dingen die ze niet echt mooi vinden maar die er gewoon hingen. Kleren die geen verhaal hebben. En dat voelt raar, toch? Als je in alle andere aspecten van je leven wel kiest voor authenticiteit.
Gepersonaliseerde kleding als uiting van wie je bent
Een paar maanden terug zag ik een vrouw in de supermarkt. Ze droeg een wit T-shirt met daarop: “Powered by coffee, chaos and ketones”. Ik moest lachen. Niet omdat het grappig was, maar omdat het zo herkenbaar was. En waarschijnlijk gaf dat shirt haar een gevoel van verbinding. Met andere mensen die hetzelfde leven. Die begrijpen wat keto betekent. Die weten hoe het is om tegen de stroom in te eten.
Dat is de kracht van kleding bedrukken met iets dat echt bij je past. Het hoeft niet groot of opvallend te zijn. Soms is het gewoon een subtiele tekst op een schort. “Mama’s keuken, halal food only”. Of een hoodie met een quote die jou door moeilijke dagen helpt. Of een pet met je favoriete Soera erop. Klein, maar betekenisvol.
Voor mama’s kan het zo bevrijdend zijn om kleding te dragen die eerlijk is. Geen glossy Instagram versie van het moederschap, maar gewoon zoals het is. “Survivor of sleepless nights”. Of “Fueled by dua and determination”. Teksten die je dag net iets lichter maken omdat je weet: ik ben niet de enige. En andere mama’s zien het, herkennen het, en voelen die verbinding ook.
Zelfs voor kinderen werkt het. Samen een shirt ontwerpen met je dochter of zoon. Laat ze kiezen wat erop komt. Hun favoriete dier, een tekening die ze zelf hebben gemaakt, hun naam in gave letters. Ze zijn er trots op. Ze hebben iets wat niemand anders heeft. En dat gevoel van eigenwaarde, van “dit ben ik”, dat is waardevol.
Bewust kleden hoort bij een bewuste lifestyle
Hier komt het interessante. Net zoals je bij eten kiest voor kwaliteit boven kwantiteit, kun je dat ook bij kleding doen. Minder kopen, maar bewuster. Niet elke trend meepakken, maar investeren in stukken die je echt draagt.
En gepersonaliseerde kleding past daar perfect bij. Als je iets laat maken dat speciaal voor jou is, ga je het vaker dragen. Je hebt er een band mee. Het is niet zomaar een shirt uit een stapel bij Primark. Het is jouw shirt. Met jouw tekst. Jouw statement. Dus je draagt het met meer zorg. Je houdt het langer. Je gooit het niet na één seizoen weg.
Dat is duurzaamheid. Niet alleen ecologisch, maar ook emotioneel. Je koopt minder, omdat wat je koopt waarde heeft. Net zoals bewust leven met natuurlijke producten draait om kwaliteit en intentie, zo werkt het met kleding ook. Je stopt met impulsaankopen. Je denkt na. Je kiest bewust.
En laten we eerlijk zijn: fast fashion voelt niet goed meer. We weten allemaal hoe die industrie werkt. De uitbuiting, de verspilling, de milieu-impact. Als je bewust leeft, past dat niet bij je waarden. Dan wil je iets anders. Iets dat klopt met wie je bent.
Praktisch: waar begin je?
Oké, dus je denkt: leuk idee, maar waar begin ik? Simpel: begin klein. Niet meteen je hele garderobe ombouwen, maar één item kiezen dat echt bij je past. Een schort voor in de keuken met een grappige tekst over koken. Een shirt met je favoriete motiverende quote. Een hoodie voor op koude dagen met een tekst die jou goed doet.
Je hoeft niet creatief te zijn. Geen grafisch ontwerper te worden. De meeste platformen hebben templates en voorbeelden. Je kiest een kleur, een lettertype, een tekst. En klaar. Binnen een paar minuten heb je iets ontworpen dat helemaal van jou is.
Kies wel iets dat je écht gaat dragen. Niet iets dat leuk lijkt maar stiekem in de kast blijft hangen omdat het toch niet helemaal jouw stijl is. Denk na: wat draag ik het vaakst? Een hoodie? Een T-shirt? Een schort? Begin daar. Zorg dat het praktisch is.
En als je niet weet wat je erop wil? Denk aan wat jou energie geeft. Een Arabische quote die je sterkte geeft. Een keto-gerelateerde grap die andere mensen die keto eten direct herkennen. Je eigen naam met iets dat belangrijk voor je is. Het hoeft niet diepzinnig. Het moet gewoon kloppen.
Authenticiteit in alle facetten
Als ik terugkijk op mijn reis naar bewuster leven, zie ik hoe alles met elkaar verbonden is. Gezond eten was het begin. Toen kwamen natuurlijke producten. Daarna aandacht voor mentale gezondheid. En nu kleding. Het zijn allemaal puzzelstukjes van hetzelfde plaatje: leven volgens je eigen waarden. Niet volgens wat de buitenwereld verwacht.
Bewust kleden is eigenlijk een vorm van zelfzorg. Net als gezond eten. Je geeft jezelf toestemming om gezien te worden. Om te laten zien waar je voor staat. Om trots te zijn op wie je bent. En dat is geen luxe. Dat is essentieel.
Dus ja, het begint misschien in de keuken. Maar het eindigt niet daar. Authenticiteit hoort thuis in alles wat je doet. Van je bord tot je kledingkast. En misschien is een simpel shirt met de juiste tekst wel de eerste stap naar meer zelfvertrouwen. Naar meer verbinding. Naar meer jijzelf zijn.
Begin klein. Kies bewust. En durf jezelf te laten zien.