De keto dagmenu’s geven je ook gelijk een kijkje in hoe ik eet en uiteraard geef ik je mijn recepten. 

Mijn recepten zijn uiteraard voor meerdere porties. Je kan de dagmenu’s dus meerdere keren toepassen in een week of je gezin wat niet kha/keto eet mee laten eten. Zo heb je of gelijk je foodprep klaar of hoef je niet dubbel te koken. Die keuze is aan jou. 

Je ziet alles in grammen staan, zo nodig geef ik per maaltijd extra uitleg. Wegen doe je na het klaarmaken van je eten. 

Vragen kun je in de Lekker halal eten Koolhydraatarm & Keto groep stellen of in een reactie hieronder achterlaten. 

Wil je dit dagmenu delen? Alle posts op Waymadi.nl vallen onder mijn auteursrecht, gebruik daarom de link om te delen en geen screenshots. 

Voedingswaarde keto dagmenu

  • 18 gram kh
  • 146 gram vet
  • 104 gram eiwit
  • 1760 kcal

Ontbijt

Lunch

  • Bak 3 large eieren in 20 gram grasboter met royaal zeezout.
  • 250 gram komkommer

Of

  • 3 gekookte large eieren met zeezout en 30 gram mayonaise
  • 250 gram komkommer

Avondeten

Alle keto en koolhydraatarme dag- en weekmenu’s kun je hier vinden.

2 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.