De keto dagmenu’s geven je ook gelijk een kijkje in hoe ik eet en uiteraard geef ik je mijn recepten.
Mijn recepten zijn uiteraard voor meerdere porties. Je kan de dagmenu’s dus meerdere keren toepassen in een week of je gezin wat niet kha/keto eet mee laten eten. Zo heb je of gelijk je foodprep klaar of hoef je niet dubbel te koken. Die keuze is aan jou.
Je ziet alles in grammen staan, zo nodig geef ik per maaltijd extra uitleg. Wegen doe je na het klaarmaken van je eten.
Vragen kun je in de Lekker halal eten Koolhydraatarm & Keto groep stellen of in een reactie hieronder achterlaten.
Wil je dit dagmenu delen? Alle posts op Waymadi.nl vallen onder mijn auteursrecht, gebruik daarom de link om te delen en geen screenshots.
Voedingswaarde keto dagmenu
- 18 gram kh
- 146 gram vet
- 104 gram eiwit
- 1760 kcal
Ontbijt

- 2 lijnzaadcrackers met grana padano
- Als beleg 2 porties avocado tonijn salade
Lunch
- Bak 3 large eieren in 20 gram grasboter met royaal zeezout.
- 250 gram komkommer
Of
- 3 gekookte large eieren met zeezout en 30 gram mayonaise
- 250 gram komkommer
Avondeten

Alle keto en koolhydraatarme dag- en weekmenu’s kun je hier vinden.
Ziet er goed uit! Eet je nog tussendoortjes erbij?
Tussendoortjes zijn niet nodig als je genoeg eet bij je maaltijden :D
Hallo Madelon,
Via Pinterest en jouw Lijnzaadwraps bij jouw site uitgekomen.
Ik kijk mijn ogen uit!
Een prachtige website en supergoede recepten!
Dank voor het delen van jezelf en al je mooie werk.
Succes!
Met warme groet,
Bernadette