Hazelnootpasta
Wat ik echt mis in de keto lifestyle? Soms is dat gewoon een gouden oudje: hazelnootpasta. Zoals een goede lik Nutella op een keto broodje. En dat is dus prima zelf te maken. Smaakt het exact als Nutella? Nee. Daarvoor zou je melkpoeder toe moeten...
Aziatische champignonsoep: Fusion keto!
De fusion smaken gaan weer aan hoor! Mijn Indische roots geven me echt een voorliefde voor sereh en djeroek peroet. Koolhydraatarme champignonsoep is als je ketogeen of koolhydraatarm eet een heerlijke aanvulling op je groenten en gezonde vetten....
Snel afvallen? Eet jezelf gezonder!
Ik lees tussen de aanmeldingen voor mijn Facebookgroep regelmatig 'Ik wil ketogeen eten om zo snel mogelijk af te vallen'. Dan maak ik me al zorgen want mijn groep heeft een no tolerancy beleid voor crashdiëten. Jezelf uithongeren (onder je...
De koolhydraatarme marketingtruc
Er zijn in de winkels veel producten te vinden gelabeld met 'koolhydraatarm'. Zijn die ook echt koolhydraatarm? Vaak zijn dit bekende 'dieet' merken of worden broden gelabeld met 'koolhydraatarm' terwijl ze dat in werkelijkheid niet zijn. De term...
De noodzaak van magnesium
Vrijwel alle dames die ik coach hebben een fors magnesium tekort met daarbij horende klachten. In mijn artikel over de noodzaak van elektrolyten tijdens keto/kha heb je al kunnen lezen dat niet aanvullen geen optie is. Je lichaam heeft dit...
Kipstukjes met gekarameliseerde rode uien en frisse kool salade
Wat doe je met adobo kruiden? Adobo komt van het Spaanse werkwoord 'adobar' wat marineren betekent. In de Latijns-Amerikaanse keuken zijn adobo kruiden basiskruiden die in elk keukenkastje staan. Adobo kruiden smaken namelijk heerlijk bij vlees,...
Oliveda komt naar Europa!
Olive Tree People brengt Oliveda naar Europa!
Als wereldwijde pionier in waterless skincare is Oliveda een low tox merk wat je absoluut in je dagelijkse routine wil gebruiken.
Weet jij al wat het krachtige anti-oxidant hydroxytyrosol uit de biologische olijfbladeren voor je huid kan doen?
Meld je hier aan voor de mailinglijst om nieuws en updates over de Oliveda lancering en het merk te ontvangen!
Welcome to the waterless movement!