6 maanden koolhydraatarme lifestyle update
Vorig jaar zomer startte ik met koolhydraten minderen. Eerst richting koolhydraat beperkt waarmee ik al flink wat kilo’s kwijtraakte. Helaas kwamen die er allemaal weer aan toen ik tijdens de winter met een longontsteking thuis kwam te zitten. Toen besloot ik, het moet anders. Ik wil blijvend op een gezonde…
Autisme: Preoccupaties
Ga je nu met moeilijke woorden gooien Madelon? Laat ik eerst even uitleggen wat preoccupaties zijn. Een preoccupatie wordt ook wel ‘fiep’ genoemd. Het zijn bezigheden of interesses die iemand met autisme zo intens kunnen boeien dat het een fijn gevoel geeft om ermee bezig te zijn en daarom (heel)…
Autisme: Depressie
Hoe therapeutisch het schrijven over autisme voor mij ook is, ik denk dat je soms een ondertoon van verdriet of pijn in mijn blogs leest, tegelijk met de krachtige wens om mijn zelfontwikkeling en groei voort te zetten. Ik leg het wel eens uit als ‘je ziet niet dat achter…
Koolhydraatarm weekmenu #1
Madelon heb je al een koolhydraatarm weekmenu online staan? Nee, nee, nog niet was mijn antwoord steeds. Dus wat heb ik gedaan? Ik ben in mijn aantekeningen gedoken van de eerste maanden en probeer je met mijn koolhydraatarm weekmenu een kijkje te geven in hoe ik eet. Dit is het…
Autisme: prikkelverwerking
Wat een enorme lading aan lieve reacties op mijn onthullende blog dat ik ASS heb! In deze blog wil ik het hebben over prikkelverwerking en ASS. De combinatie ASS met onder- of overprikkeling en fibromyalgie is al heavy maar in tijden van overbelasting voor mij alsof er een trein over me…
Ik heb een Autisme Spectrum Stoornis
Sinds de onderzoeken in 2015 van start gingen heb ik volop getwijfeld, zal ik er over gaan schrijven…Want persoonlijk schrijven maakt kwetsbaar. Toen voelde het alsof ik in een oneindige achtbaan zat en had ik de geestelijke ruimte niet om te delen. Nu ben ik daar wel klaar voor en…
Starten met ketogeen/koolhydraatarm eten
Ik heb de meestgestelde vragen over ketogeen/koolhydraatarm eten, ketose voor jullie uitgewerkt tot een startersguide. Neem de tijd alles rustig door te lezen. Heb je vragen? In de Lekker halal eten KHA en KETO Facebookgroep voor vrouwen kun je ze stellen. Ketose Ketogenese ontstaat als je lichaam te weinig koolhydraten…
Welke voeding past in een ketogene of koolhydraatarme lifestyle?
Ketogeen of koolhydraatarm eten is een bewuste eetstijl die heel makkelijk is zodra je het doorhebt. Zie het niet als dieet maar als lifestyle. Je gaat bewust eten op een manier die je lichaam gaat voeden. Voor mij is deze stijl van bewust eten een die de rest van mijn…
Get to know me | 25 vragen
Zo dit was leuk om te doen. 25 persoonlijke vragen en antwoorden… 1# Waar liggen je roots? Als je me zou vragen waar ik vandaan kom dan antwoord ik steevast, Veendam. Mijn geboorteplaats. Ik ben opgegroeid in de hoofdstad van Drenthe. De roots van mijn ouders liggen niet in Nederland….
Maak je eigen melkkefir
Wat is kefir? Toen ik eind vorig jaar met een fikse longontsteking in het ziekenhuis belandde was ik daarna flink ziek van de antibioticastootkuur die ik kreeg. Antibiotica dood ook de gezonde bacterieën die je juist zo hard nodig hebt. Ik slikte dus daarna trouw probiotica en bedacht toen dat…
Fibromyalgie: Magnesium en Vitamine D
Toen ik de diagnose fibromyalgie kreeg ben ik me gaan verdiepen in hoe ik de pijnen kon verlichten. Want om nou elke dag een lading aan pijnstillers te gaan slikken dat zag ik echt niet zitten. Waar kwam ik uiteindelijk uit? Mijn vitamine D en magnesium voldoende aanvullen, behandelingen bij…
Bewust eten: hoe ik mijn gezondheid boost
Ik heb de afgelopen maanden steeds meer vragen gekregen over wat ik nou precies doe. Sommige mensen denken dat ik zo’n #healthy freak ben met supergezonde recepten. Sommigen denken dat ik zo eet omdat ik af wil vallen. Tijd om het eens te hebben over mijn kijk op bewust eten….
Notenmelk
Plantaardige melk is de laatste jaren steeds populairder geworden. Ik vind notenmelk handig om af en toe geitenmelk mee te kunnen vervangen maar wat er in de winkel te koop is vind ik belachelijk duur. Je betaalt letterlijk voor water met meestal minder dan 5% aan nootjes en een stabilisator…
Het verhaal achter mijn Hijab
8 november 2016. Wanneer je groeit in zelfbewustzijn ga je automatisch keuzes maken die verdere groei bevorderen. Ik startte met het dragen van hijab. Terug in de tijd Drie jaar eerder werd op deze dag mijn zoon geboren en brak mijn zorgvuldig opgebouwde muur van stabiliteit en ogenschijnlijke veiligheid in…
Wanneer je niet vast tijdens de Ramadan
Terwijl het gros van de moslimgemeenschap wereldwijd vast van zonsopgang tot zonsondergang denk ik al een paar weken na over een blog waarom ik niet vast en hoe ik de Ramadan ervaar. Want, daar lees je eigenlijk heel weinig over. Chronisch ziek Mensen die chronisch ziek zijn, aan het reizen zijn,…
Huidverzorging voor atopische eczeemhuid
Een paar jaar geleden schreef ik geregeld over verzorgingsproducten. Daarna werd bij mij een erg zware huisstofmijtallergie en een atopische gedehydrateerde eczeemhuid vastgesteld. Huisstofmijtallergie De huisstofmijtallergie zorgt ervoor dat ik eigenlijk niet kan verblijven in ruimten met tapijt of waar niet goed is schoongemaakt. Kom ik in contact met huisstofmijt,…
Hoe borstvoeding het immuunsysteem van mijn kind steunde
Ik vond het tijd om dit te delen. De afgelopen maanden waren zwaar. Niet alleen omdat ik zelf met gezondheidsklachten loop, maar ook omdat mijn peuter geopereerd is en daar weken van heeft moeten herstellen. Inmiddels zijn we daar beiden genoeg van bijgekomen dat ik de rust heb gevonden om…
Mijn ervaring met Wasbaar Maandverband
Een paar jaar geleden zou ik er echt niet over gedacht hebben. Wasbaar maandverband? Dat is toch vies? Dat was overigens ook de eerste reactie van hubby, toen ik vertelde het eens te willen proberen. Inmiddels zijn we een jaar verder en wil ik echt niks anders meer dan wasbaar…
10 jaar Waymadi en persoonlijke update
Vanochtend attendeerde mijn aaifoon me op een leuk feit. Vandaag blog ik 10 jaar! In alle hectiek die mijn offline tijd opslokt moest ik daar natuurlijk wel even online aandacht aan besteden…! 10 jaar Waymadi Het is vrij lastig jullie allemaal een stukje baklava te trakteren. Dus deel ik deze…
Mama krijgt een time-out
Tegenwoordig geef ik mezelf time-outs. Onze dreumes heeft geen time-outs nodig. Mama wel. Om even tot rust te komen. Niet omdat de dreumes vervelend is. Hij is erg lief voor zijn mama haha. Maar om de kleine stuiterbal de aandacht te kunnen geven die hij verdient, moet mama ook kunnen…
